Високомерието и ниската себеоценка – производни на горделивостта

Може да Ви звучи странно, но високомерието (усещането за превъзходство и собствена значимост) и ниската себеоценка произхождат от едно и също чувство – горделивостта – един от смъртните грехове в християнската религия.

Защо това е така?

Горделивостта е чувството за вътрешно превъзходство над другите или, обратното, за подценяване на самия себе си. Това произтича от неразбирането на своето истинско място във Вселената, на целта и смисъла на живота, както и на своето предназначение в него.

Горделивост

Снимка:https://clipartxtras.com/

Преувеличената самооценка и високомерното отношение към заобикалящия ни свят пораждат агресия, която е насочена навън – към Вселената, природата, другите хора и т.н., която впоследствие се обръща срещу своя източник. Такива хора са манипулативни, имат чувство за собствено превъзходство и се самоутвърждават за сметка на другите. Те имат постоянен стремеж да доказват пред другите своята важност, очаквайки одобрение. Способни са на осъждане, критика, осмиване, стремеж към унижение на другите и презрително отношение към тях. Предявяват претенции към околните и към света изобщо.

Крайната степен на превъзходството е илюзията, че са способни да контролират света и хората, желанието да ги подчинят чрез насилие и да наложат своята воля над тях, която приемат за най-правилна. Тази форма на горедливостта е много опасна и води то тежки заболявания, тъй като човек отрича съществуващия свят, иска да го промени и да наложи своите разбирания за неговото устройство.

Себеоценка

Снимка: http://www.lifeartsmedia.com/

Ниската себеоценка, принизяването на самия себе си също поражда агресия. Подценяването на собствените качества представлява превъзходство с обратен знак. Това води до множество негативни последици:

  • неувереност
  • трудности с общуването
  • проблеми със самореализацията
  • податливост на внушения, външни въздействия и манипулации
  • страх от изразяване и заявяване на себе си, своите идеи и възгледи пред другите и света
  • страх от отстояване на себе си и своите потребности, нужди, желания
  • трудност и неувереност при вземане на решения

Също така за хората с ниска себеоценка е характерно следното:

  • не са склонни да рискуват, предпочитат сигурността, оставайки в зоната си на комфорт
  • страхуват се от предизвикателствата, като така може да пропуснат нови и по-добри възможности в живота си
  • често сравняват себе си с другите. Това може да води началото си от възпитанието и от родителите, които волно или неволно са сравнявали детето си с негови връстници и приятели.
  • поставят винаги другите преди себе си
  • самообвиняват се
  • постоянно търсят одобрението на другите.

Борбата със собствените комплекси не само че не решава проблема, но и го задълбочава и причинява още по-неприятни последици. Обикновено, искайки да скрие своите недостатъци, човек прави така, че те изпъкват още повече. Ако се фокусирате върху това, което смятате за недостатък в себе си, вие го усилвате, излъчвате и хората биха го забелязали. Вместо това насочете вниманието си върху Вашите силни качества и страни. Научете се да обичате и приемате всичко в себе си. По този начин променяте информацията и енергията, които излъчвате и другите хора също ще Ви харесват и дори няма да забележат недостатъците, които си мислите, че имате.

Ако това Ви е трудно и не можете да приемете някои свои страни, вземете решение да ги трансформирате. Всеки може да развие положителни качества в себе си и да промени своето поведение, което някога е възприел по свое желание или под въздействието на други хора. Както сте се научили да се държите и реагирате по определен начин, така можете да се научите да се проявявате по друг, по-ефективен и позитивен начин. Всичко зависи от това дали наистина го искате и колко силно е желанието Ви за промяна.

Как да трансформирате горделивостта и нейните производни?

На първо място трябва да се научите да поемате отговорност за живота си и всичко, което се случва в него, защото Вие сами го създавате. Тогава ще спрете да обвинявате външните обстоятелства и хора, както и самите себе си за случващото се. Ще отпадне и навика да влизате в ролята на жертва.

Необходимо е също така да промените вътрешната представа за себе си. Ако вярвате, че не заслужавате, не можете, не сте достатъчно добри и способни и т.н., Вие ще се разкривате пред света точно като такива. Другите хора също ще Ви възприемат по начина, който мислите за себе си. Изградете своя съвършен образ в съзнанието си, вижте се успешни, уверени, щастливи – такива, каквито наистина искате да бъдете, задържайте колкото се може повече този образ в себепредставата, докато той се настани трайно в подсъзнанието Ви и започне да се реализира чрез Вашите външни действия, успехи и поведение.

Открийте мястото си във Вселената, изследвайте се, почувствайте своята уникалност и ценност. Отговорете си на въпроса с какво можете да допринесете нашия свят да се превърне в по-добро място за живеене.

Освен правилно отношение към себе си, трябва да развиете и такова към другите хора. Научете се да ги приемате с техните недостатъци, но не забравяйте, че всеки човек е уникален и има на какво да Ви научи. Фокусирайте се върху доброто в човека, виждайте само положителните му качества. Така ще ги усилите и в общуването с Вас той ще се проявява по най-добрия начин, на който е способен.

Приемайте всичко случващо Ви се без претенции, гняв и обида. Бъдете благодарни не само за добрите събития, но и за тези, които Ви се струват лоши. Търсете винаги положителното и урока, който Ви поднася ситуацията.

И не забравяйте, че във всеки от нас има частица от Бога. Горделивият човек поставя себе си над Вселената, над Бога, над другите и всички в този свят, като така отрича всичко съществуващо, защото то не се вписва в неговия ограничен и агресивен свят. Той има претенции, осъжда, унижава.

Ниската себеоценка също е толкова опасна, тъй като тогава човек отново отрича и не приема Бога в себе си, принизявайки се. Когато човек се критикува за нещо, той осъжда Бога. Затова трябва да променим отношението към себе си, да се научим да се обичаме и приемаме. Това ще доведе до промяна на отношението ни към заобикалящия ни свят, а също и на света към нас.

За да е здрав и успешен и да има хармонични отношения с другите, човек трябва да развие правилна позитивна себепредстава и отношение към света. Ако имате затруднения в създаването на положителна себеоценка, запишете своя час за консултация, като използвате формата за контакт или се свържете с мен на телефон 0889 661 602.

Публикувано в Статии С етикет: , , ,

Защо е добре да си поставяме цели

Цели

Снимка: https://greatist.com

Човекът без цели е като хартиено корабче, подмятано от вълните в морето, като перце, носено от вятъра в различни посоки. Животът на хората без цели е обусловен от външните условия, обстоятелства и хора. Затова каквото и да е случи, те считат, че вината и причината идват отвън. Тези хора са податливи на чужди внушения и лесно стават жертва на манипулации.

Човекът с цели задава посока на живота си, знае какво иска да постигне и къде да отиде. Целите ни движат напред в нашето развитие, карат ни да излизаме от зоната си на комфорт и да израстваме. Когато имаме цел, ние ангажираме подсъзнанието и съзнанието си с нея. В противен случай подсъзнанието е склонно да се поддаде на външни внушения, да допусне негативни мисли – за болести, финансови проблеми, различни страхове и т.н., които след време ще се реализират и във физически план. Фокусирайки мислите си върху позитивни цели, човек насочва енергията си към тях и започва да управлява живота си.

Хората, които нямат свои цели, работят за постигането на чужди цели. “Принудени” са всеки ден да отдават времето и енергията си на работодатели и институции, в които работят. Или да подражават и да се правят на някой друг, преследвайки отново чужди цели. Причината за това е, че не чуват вътрешния си глас и повика на душата си, която знае кое е най-добро за нас.  

Защо някои хора нямат цели?

Едната от причините е, че те не знаят какво искат. Обикновено хората са много уверени относно онова, което не искат. Но за тяхна изненада, те ще привлекат в живота си точно това, което не искат, ако мислите им са насочени към него. Затова е добре да изясним какво искаме да привлечем в живота и да насочим енергията си към него. Ако Ви е трудно да го измислите, значи все още не сте открили себе си и не знаете защо сте тук на Земята. Необходимо е  също така да разширите съзнанието и мирогледа си, да започнете да учите и опитвате нови неща.

Друга причина за липсата на цели и мотивация, е това, че се намирате в енергиен недостиг. Дори и да имате някакви желания, все не намирате сили да ги реализирате. За да се материализира дадена цел във физическия свят, е необходима много енергия. Трябва да се предприемат и конкретни действия, а това също изисква енергия.

Други хора се страхуват от провал и затова никога не правят първата крачка към своите мечти. Единственото, което те знаят със сигурност е, че “това няма да стане”, “не съм достатъчно добър/умен, за да го постигна”, “няма смисъл да опитвам” и т.н. Попадайки в капана на негативното самопрограмиране, ние ограничаваме самите себе си и не допускаме хубавите неща да се случат и навлязат в живота ни.  

Работа с цели

Снимка: http://www.itsfrontporch.com

Каква е разликата между желание и цел?

Много хора имат мечти и желания, но повечето от тях остават на това ниво. Те сякаш искат с магическа пръчица да се изпълни желанието им, без да положат усилия. Или седемте джуджета да свършат работата вместо тях. Тук идва моментът, в който трябва да Ви разочаровам, тъй като нещата не могат да се случат от само себе си. Все още са малцина тези, които имат дарбата да материализират предмети, явления и т.н., само със силата на мисълта си. 

Желанието само по себе си не води до реализация. Необходимо е да имате намерение, което е решимостта да имате и да действате. Намерението е това, което превръща мечтите и желанията в цели. В противен случай можете по цял ден да лежите и мечтаете, но това няма да доведе до сбъдването им. Визуализацията е важна част от процеса на работа с цели, но не по-малко важно е всеки ден да осъществявате действия, които Ви доближават до целта. Процесът на движение към целта развива у Вас нови качества и способности, кара Ви да излизате от собствените си ограничения и да разширявате съзнанието си.

Парадокс е, че това, което желаете най-силно и за което мислите постоянно, сякаш все повече се отдалечава от Вас. Защо това е така? Защото мислите за него като за нещо бъдещо. Затова трябва да го трансформирате в намерение – да знаете, че ще се реализира и дори да усещате, че то вече присъства в живота Ви. Когато искате нещо да влезе във Вашия свят бързо и на всяка цена, Вие всъщност го спирате с нетърпението си, което е форма на съпротива. Успокоявайки емоциите и намалявайки важността на желанията, създайте намерения и бъдете уверени, че Вашите цели ще се осъществят.

Преди да започнете да работите за реализацията на целите, е необходимо да се направи проверка – дали това е Вашата цел, екологична ли е, с какви ресурси разполагате за постигането ѝ и т.н. Следва изготвянето на стратегия и много работа. Важна съставна част от процеса е и наличието на мотивация за действие.

Ако имате нужда от помощ при работа с цели или Ви липсва мотивация, можете да се свържете с мен на телефон 0889 661 602 и да запишете час за консултация. Ще Ви дам ценни насоки и съвети, които ще направят процеса приятен и ефективен.

Поставянето на цели и тяхната реализация укрепват нашата увереност, че сме творци на собствения си живот и винаги можем да го подобрим, стига да искаме. Когато човек има желание да прави постижения, той поема по пътя на развитието и усъвършенстването. А ако нашите стремежи и действия  водят до подобряване живота на другите хора, тогава Вселената щедро ще ни се отблагодари.

Публикувано в Статии С етикет: , , , ,

Какви са причините за наднормено тегло

Наднормено тегло

Снимка: http://www.ontheregimen.com

Чудели ли сте се защо диетите не дават резултат или са малко ефективни, когато искаме да намалим теглото си? Много жени полагат големи усилия, следват стриктно диети, хранителни режими и различни ограничения, за да влязат в желаните килограми. Понякога това дава ефект, но временен. A в други случаи е загуба на много време и енергия, без очакваният резултат да е налице.

Каква е причината за това?

Неуспехът на диетите, както и на други външни средства, се крие в това, че не се работи с истинската причина за наднорменото тегло, а тя е винаги вътрешна. Намира се в подсъзнанието на човека и затова е трудно да се открие от самия него, тъй като е скрита на по-дълбоко ниво. В момента, в който човек осъзнае причините, първата стъпка към промяната вече е направена.

Какви са подсъзнателните причини за напълняването?

На първо място това е сигнал, че човек не обича и не приема себе си. Ако често се критикувате, обвинявате, ядосвате на себе си, значи изпитвате неудовлетворение от себе си, дори и омраза. Необходимо е да се научите да се приемате такива, каквито сте. Обикнете тялото си, излъчете любов към себе си и наблюдавайте какви са резултатите.

Необходимо е също така да промените себепредставата си, като това ще повиши и Вашата себеоценка. Ако имате ограничаващи убеждения, че не сте достатъчно добри, не заслужавате или не Ви бива в нещо, е добре веднага да ги замените с позитивни и да промените отношението към себе си. От това как възприемате себе си зависи и как другите ще Ви възприемат, а също и с какви очи ще гледате на света и как ще реагирате на предизвикателствата, пред които се изправяте.

Това е свързано и със следващата причина за наднормено тегло, а именно страхът и нуждата от защита. Когато се чувстваме незащитени, ние образуваме мастни депа, които имат за цел да ни предпазят от критика, обиди, емоционални наранявания, упреци и т.н., които ние отправяме към себе си или биха дошли от други хора. Страхът и недоверието в живота ни карат да реагираме по този начин.

Тревогите, недоволството, обидите и гневът също могат да бъдат причина за натрупване на килограми. Изследвания показват, че пълните хора по-лесно се засягат и са по-чувствителни. Овладяването на тези негативни емоции би нормализирало теглото.

Когато човек обича себе си, тялото му е с най-добрите за него тегло и форма. Ако му липсва любов, той прибягва към прекомерно ядене, за да си набави тази или друга липса. За съжаление храната не може да замести истинската нужда. Същинският проблем остава нерешен. Въпреки това, човек продължава да приема храна в големи количества, като това освен че увеличава теглото, може да се превърне и в зависимост. С помощта на храната човек се опитва да запълни някаква емоционална празнота. Но тъй като по този начин не се задоволява реалната нужда, организмът продължава да иска все повече и повече храна.

Лакомията също води до увеличаване на теглото. Нека не забравяме, че чревоугодието е един от седемте смъртни гряха. Ако човек иска да е здрав, трябва да спазва Божествения морал. Хората, които страдат от лакомия, искат да получат удовлетворение и радост от живота. Само че стратегията им не е добра и трябва да бъде заменена с позитивни начини, които ще ги накарат да се почувстват радостни и доволни.

Разбира се, за да поддържа добро тегло, човек трябва да се храни със здравословни и подходящи за него храни. Всеки организъм се нуждае и има поносимост към определени храни, които са полезни за него. Кои са те може да се диагностицира с различни съвременни методи.

Но колкото и да е полезна храната, която човек приема, ако той е в негативно емоционално състояние, докато яде – ядосан е, тъжен, недоволен и т.н., тя се превръща в отрова и може да навреди на организма. Затова е дори по-важно с какво чувство се храним. Ако ядем с удоволствие, благодарност, наслада, а не с вина, бихме подобрили не само фигурата, но и здравето си.

За да има човек добър метаболизъм и за да може организмът да изхвърля токсините, е необходимо да се поддържа високо енергийно ниво. Това може да бъде постигнато с помощта на технология за енерго-информационна защита, която ще зареди биополето Ви с енергия. Повече за технологията можете да прочетете тук.  

Коригирайте теглото си, като започнете с промяна на Вашите подсъзнателни убеждения. За да разберете кои точно вътрешни причини са довели до напълняване, можете да се обадите на телефон 0889 661 602 и да запишете своя час за консултация. След като установим кои са тези убеждения, ще работим за тяхното трансформиране.

Заедно с вътрешната работа за нормализиране на теглото, е необходимо да се работи и на външен план – да се направи прочистване на организма; да се промени диетата с подходящи храни; да се включат редовни физически упражнения, йога, пилатес и др., за да се поддържа физическото тяло силно и стегнато; да се правят практики за зареждане с енергия.

Не се колебайте да се свържете с мен, ако имате нужда от съдействие в процеса на възстановяване на желаното тегло!

Публикувано в Статии С етикет:

НЛП терапия при зависимости

Зависимости

Източник: http://www.gauraw.com

Зависимостта винаги предполага някакво ограничение и несвобода. Като това ограничение първо възниква на ментално ниво, в нашите мисли, а после го затвърждаваме с действията си и го превръщаме в навик. След време този навик може да стане толкова силен, че да започне да ни управлява, а ние безпомощно да се подчиняваме. Тогава вече е налице зависимост.

При пристрастяването има създадена физическа или психическа зависимост към вещество (химическа зависимост) или поведение. В действителност причините да се развие зависимост не са в самото вещество (алкохол, цигари, наркотик или храна). Те се крият дълбоко в подсъзнанието на човека. В основата на злоупотребата с вредни за организма вещества са негативните мисли и емоции.

Например, алкохоликът намира успокоение и утеха чрез алкохола. Чрез него той бяга от своите проблеми и действителността, която не приема и не харесва. Алкохолът възвръща спокойствието, но само за кратко. Това е илюзорно щастие, за което човекът заплаща със своята енергия и здраве.

Често пъти хората използват алкохола, за да променят емоционалното си състояние – стават по-весели, отпускат се и комуникират по-освободено, без притеснения, забавляват се и “забравят” за проблемите си. Но дали това е единственият начин за достигане на тези позитивни състояния? Човек решава ли проблемите, като бяга от тях? Има ли по-разумни и безопасни пътища? Разбира се, че има. НЛП (нервно-лингвистично програмиране) е един от ключовете към тях. Използвайки ума и подсъзнанието си, човек получава достъп до неограничени ресури, потенциали и състояния, които чакат да бъдат извадени от дълбините на неговата спяща мъдрост.

Причините за алкохолизма далеч не се изчерпват с изброените и следва да бъдат търсени при всеки индивидуално, тъй като са различни. Важно е да се открие каква е позитивната функция, която алкохолът изпълнява и след това да се създадат нови стратегии за реализирането й. Потърпевшият трябва да поеме отговорност за своите мисли и поведение и да изгради нови позитивни навици, които ще заместят необходимостта от алкохола.

Какво кара хората да пушат?

Това са асоциациите, които пушенето предизвиква у тях. Юношите го свързват с чувство за независимост и приобщаване към света на възрастните. Други възможни асоциации са влизане в определена компания или социална група; демонстриране на изтънченост, социален статут или високо материално положение; начин за почивка и отпускане; бягство от нещо и др. Много от асоциациите са внушени от медиите, рекламите и филмите. Често младежите стават жертва на масовата хипноза, бързайки да пораснат и да докажат своята независимост от авторитети и родители.

За какво сигнализира пристрастеността към храните?

Често в стресови и напрегнати ситуации неволно посягаме към различни лакомства. Друг път се чувстваме самотни или пренебрегнати или ни е скучно – тогава отново храната се явява наш спасител. Може би ще се почувстваме по-добре за 5-10 минути, след което негативните емоции отново ще ни връхлетят. Прекомерното ядене сигнализира за липса на нещо в живота ни, което искаме да си набавим и да го заместим чрез храната. Това може да е липса на любов, внимание, спокойствие, защита, удовлетворение от себе си и от живота и т.н. Храната не задоволява истинската нужда, а само временно ни кара да почувстваме “сладостта” на живота, като истинският проблем си остава нерешен.

В много случаи пристрастеността към сладко или други храни възниква още в детска възраст. Например, когато родителите възнаграждават детето с шоколад, то свързва всичко хубаво с вкуса на шоколада. След години човек яде шоколад, за да се чувства добре и това постепенно става навик, дори може да се превърне и в зависимост.

При всички видове зависимости – алкохол, цигари, наркотици, преяждане, хазартни игри и др., човекът е включен към негативен агрегор*. Целта на всеки негативен агрегор е да смуче психическа енергия от включените към него хора.

Да вземем за пример алкохолизмът. Пиейки, човек получава енергия, но на кредит – първоначално той се чувства добре, весел е, спокоен. Но какво се случва на следващия ден? Човекът е принуден да връща кредита, и то с лихвите. Тогава му е зле, има махмурлук, чувства се изцеден, боли го глава и т.н. Той връща повече енергия, отколкото агрегорът му е отпуснал. Ако човек продължи да пие отново, пак ще получи енергия на кредит, но лихвата ще бъде още по-голяма. И така той се оказва в примката на порочен кръг, от който трудно се излиза, тъй като губейки енергия, той става все по-слаб и безволев. Агрегорът му поставя условие – или пак да пие, или ще продължи да се чувства зле.

Друга причина за зависимости от невидимия свят, е обсебването. За обсебване говорим, когато покойник прониква в аурата на човека и се прикачва към нея чрез енерго-информационни канали. Развъплътената душа започва да налага своята воля на обсебения човек, като последният променя своето поведение. Например, ако покойникът е пушел преживе, той ще кара своята жертва да пуши.

Негативните навици и пристрастявания привличат също така и негативни същности от астралния свят. Те се прикрепват към биополето на човека и започват да смучат енергия от него. Тези същности карат жертвата си отново и отново да пуши, пие и т.н., за да могат да си набавят специфичната енергията, с която се хранят.

Свобода зависимости

За съжаление повечето съвременни методи за справяне със зависимости имат временен ефект, като само ги потискат и могат да ги вкарат на по-дълбоко подсъзнателно ниво, но не и да ги излекуват. На първо място е необходимо да се открият истинските вътрешни или външни причини за зависимостите и след това да се предприемат съответните нови стратегии на мислене и поведение.

НЛП (нервно-лингвистично програмиране) има успех при откриване на вътрешните причини за зависимостите и тяхната трансформация чрез изграждане на нови позитивни стратегии. НЛП разполага с техники и методи за промяна на подсъзнателните програми и изграждане на нови положителни навици. Разбира се, тук е много важно съдействието от страна на човека, който иска да се избави от зависимостта.  

Външните причинители като обсебване от покойник или негативни същности не могат да бъдат отстранени само с методите на НЛП. Тук на помощ идва технология за защита на биополето от външни въздействия. Има разработен специален модел, който освен че отстранява прикачени същности или покойници, се справя и със зависимости.  

За повече информация, се обадете на телефон 0889 661 602 или си запишете час за консултация чрез формата за контакт.

 

*Агрегор – енерго-информационна структура, която възниква от енергията на хората, които мислят в една насока и следователно параметрите на мисловната им енергия за идентични.

Публикувано в Статии С етикет: , , , , ,

Можем ли да се освободим от лошите навици и да изградим позитивни

Навици

Снимка: /ww2.kqed.org

В живота си усвояваме както позитивни навици, които ни помагат, така и негативни, които ни пречат и задържат развитието ни. Затова е добре човек да се освобождава от лошите навици, за да може да направи място за нови конструктивни неща в живота си.

Какво представляват навиците?

Навикът е поведение, което се повтаря периодично, като то може да е неосъзнато за човека, който го извършва. Навикът обикновено се провокира от даден стимул и е негов отговор.

Още от малки започваме да изграждаме навици под въздействието на нашите родители, които ни учат кое е “правилно” и кое не. Също така ние несъзнателно подражаваме на тяхното поведение. След това, отивайки в училище, ние сме принудени да спазваме определени правила, които също се превръщат в навици. Така постепенно човек натрупва определени автоматизирани модели на поведение и реакция, които правят живота му по-лесен или труден.

Как се изгражда нов навик?

За създаване на нов навик са необходими минимум 21 дни, което е времето, необходимо за изграждане на нови невронни пътеки в мозъка ни. Тези пътеки се състоят от неврони, които свързват и изпращат сигнали и информация на други участъци на мозъка или нервната система. Колкото по-често се активира дадена невронна пътека, толкова повече свързаното с нея поведение се затвърждава. С течение на времето това поведение или реакция се автоматизира, т.е. започва да се извършва несъзнателно.

Позитивните навици са полезни за нас и улесняват нашия живот. Такива са спазването на лична хигиена, здравословно хранене в умерени количества, правенето на физически упражнения, качване по стълбите, вместо с асансьора и т.н.

Негативните навици могат да бъдат както дейности, така и мисловни процеси и емоционални реакции в отговор на стимул, идващ от човек или ситуация. Те отнемат от нашата енергия и време, които може да вложим в създаване на позитивни неща. Лоши навици са преяждане, пушене, прекомерно пиене на алкохол, гризане на ноктите, хранене с вредни храни, отлагане, прекомерно харчене на пари, прекаляване с интернет, фокус винаги върху лошото, а не върху позитивното и др.

Съществуват няколко стъпки, по които се изменя един навик, независимо дали е лош или добър. Първоначално не знаем, че имаме проблем или че ни липсва някакво умение или компетентност – това е първият етап. След това този проблем вече е осъзнат. Третата стъпка е свързана с процеса на учене и при четвъртата вече извършваме новото умение автоматично, без да се замисляме, т.е. усвоили сме го на подсъзнателно ниво.

Като пример може да се даде карането на кола. Първо човек може да не осъзнава, че му липсва тази компетентност, ако не му се е налагало да шофира. След време човек може да осъзнае, че му липсва това умение и се записва на шофьорски курс. Първоначално обучаемият мисли за всичко, което трябва да направи, докато шофира. След като многократно се е упражнявал, той вече е усвоил умението на подсъзнателно ниво и е способен да извърша едновременно и други дейности. Т.е. вече не се замисля за всяка отделна стъпка – компетентностите му са станали автоматизирани.

Свобода навици

Снимка: http://blog.mandalayarchdiocese.org

Как да се освободим от лошите навици?
  1. Първото нещо, което трябва да направим, е да осъзнаем, че имаме лош навик.
  2. След това са необходими силно желание и решимост за неговата промяна.
  3. Изключително важно е да си зададем въпроса каква е позитивната функция на този навик?
  4. След като сме наясно с това, идва моментът да създадем нови начини за постигане на тази функция, които обаче да са позитивни. Или с други думи – да си създадем нови полезни навици на мястото на стария, който постепенно ще отпадне. По този начин давате повече възможности за избор на подсъзнанието си, а то винаги избира най-добрия начин да реализира намерението.

Грешка е да започнем да се борим с лошите навици със силата на волята. Така само ще провокираме вътрешната си съпротива и може да се почувстваме по-зле, но не и да постигнем желания резултат. Съпротивата винаги ражда съпротива. Само си помислете колко пъти сте си казвали, че от понеделник започвате диета или спирате цигарите? А след това изпълнихте ли обещанието си?

Ако даден навик се поддържа дълго време, е възможно той да се превърне в зависимост. Тук вече измъкването от капана, в който човекът доброволно се е вкарал, става по-трудно и малцина успяват да се справят сами. В повечето случаи е необходима както външна помощ и подкрепа, така и осъзнаване и решимост да се направи промяната от страна на потърпевшия. Разбира се, последното не винаги е лесно. Само желанието за промяна не е достатъчно. Необходимо е извършването и на съответните действия.

Ако Ви е трудно да започнете промяната, можете да си казвате следното положително утвърждение:

Готов/а съм да се променям и да се разделя със старите негативни навици. С лекота се освобождавам от лошите навици и създавам нови позитивни навици. Аз съм свободен/свободна и щастлив/а.

Силна технология за трансформиране на лошите навици и създаването на позитивни предлага НЛП (нервно-лингвистично програмиране). Чрез препрограмиране на реакцията спрямо стимула, създаването на нови стратегии на поведение и затвърждаването на новите невронни пътеки, промяната става възможна и приятна.

Запишете си час за консултация, като се обадите на телефон 0889 661 602 или попълните формата за контакт. Освободете се от старите навици и изградете живот, изпълнен с щастие, успехи и удовлетворение!

Публикувано в Статии С етикет: , , ,

Как да променим настроението си

Настроение

Снимка: http://www.guoguiyan.com

Всеки е изпадал в лошо настроение и знае как това се отразява на редица неща в ежедневието. То оказва влияние върху взаимоотношенията ни с другите и комуникацията ни с тях, върху вземането на решения, здравето ни, енергийното ни състояние, мотивация и т.н.

Кога сме в лошо настроение?

Понякога нещо външно на пръв поглед провокира лошото ни настроение – това може да се хора, обстоятелства или конкретна случка. Но нека не забравяме, че изборът как ще реагираме на външните събития е изцяло наш. Още повече че ние сами създаваме ситуациите в живота си чрез нашите мисли и емоции на принципа на подобието. Затова е добре, когато се сблъскаме с трудности в живота, да ги възприемаме като предизвикателства, да подхождаме с любопитство към тях, а не да реагираме със страх, гняв или други негативни емоции.

Лошото настроение е сигнал, че се намираме в енергиен недостиг. Тогава сме снижили вибрациите си и негативните емоции ни връхлитат, защото сме на тяхната честота. Когато сме в добро настроение и изпитваме позитивни емоции, ние пропускаме и провеждаме повече енергия през себе си. Тогава се чувстваме енергични, радостни, вдъхновени. Изводът е, че емоционалното и енергийното състояние са взаимосвързани и е необходимо да се научим да ги управляваме.

Когато сме недоспали, също е възможно да загубим доброто си настроение. Това отново е свързано с енергиен недостиг. От важно значение е и качеството на съня – дали се събуждаме често, дали сънуваме кошмари, в какви измерения пътешества астралното ни тяло по време на сън. Всичко изброено зависи от това в какво състояние се намираме непосредствено преди да заспим – какви са мислите ни и какви емоции изпитваме. Ако мислим за проблеми или сме обидени, гневни, разтревожени, ние ще изпитваме тези емоции през цялата нощ. На сутринта ще се чувстваме изтощени, ще усещаме умора и тогава лошото настроение ще ни връхлети отново.

Как може да променим лошото настроение в добро?

Ако сме в лошо настроение, е необходимо първо да го разпознаем и приемем без да се критикуваме или обвиняваме, че сме го допуснали. Добре е да заемем позицията на наблюдател. Много хора не осъзнават в какво състояние се намират. Те са свикнали с лошото настроение и са автоматизирали негативните си реакции.

Следващата стъпка е да откриете за какво мислите, докато сте в лошо настроение, какви образи създавате в главата си и какво си казвате, ако има вътрешен диалог. След като установите всичко това, идва моментът, в който да си кажете СТОП! СПРИ! Всички тези вътрешни картини и звуци създават лошите Ви чувства. Затова, след като ги “уловите”, ги заменете с позитивни. С мисли, образи и думи, които ще Ви накарат да се чувствате добре и да постигнете желаното емоционално състояние. За да си помогнете, можете да си спомните някой път, когато сте се чувствали наистина много добре.

Ако това Ви затруднява и не можете да се справите с лошото настроение, което често Ви спохожда, се свържете с мен на телефон 0889 661 602 или ми пишете. НЛП (невро-лингвистично програмиране) предлага ефективни начини за бърза смяна на състоянията. За секунди ще се научите да трансформирате емоциите си и да преминавате в продуктивно състояние, независимо къде се намирате и какво правите. Това ще Ви даде повече свобода, увереност и щастие!

Публикувано в Статии С етикет: , , ,

НЛП терапия при натрапливи мисли и действия

Натрапливи мисли

Снимка: http://inclaritas.com

Ако едни и същи натрапливи мисли Ви преследват непрекъснато или извършвате определени действия по няколко пъти, значи сте попаднали в капана на т.нар. обсесивно-компулсивно разстройство.

Обсесиите са натрапливи мисли, идеи, представи, които се повтарят и предизвикват тревожност и страхове. Компулсиите са повтарящи се целенасочени действия, които се извършват, за да намалят безпокойството.

От казаното дотук следва, че натрапливите мисли създават тревожност, която се овладява или намалява чрез повтарящи се действия или ритуали. Човек се оказва затворен в омагьосан кръг, от който не може  да се измъкне. Получава се така, че мислите му го контролират против волята му и той е безсилен да се справи с проблема.

Сред често срещаните натрапливи мисли са страх от заразяване и замърсяване, страх от загуба на контрол и причиняване на вреда; притеснение да не забравиш нещо; страх да не загубиш дадена вещ; религиозни обсесии, различни суеверия и др.

Компулсиите могат да бъдат често миене на ръцете или къпане; прекалено чистене на дома; проверяване дали е заключена вратата при излизане, включващо нейното отключване и заключване определен брой пъти; повтаряне на ежедневни дейности; перфекционизъм; подреждане на нещата по определен начин; повтаряне на някои движения на тялото (мигане, потупване); изкачване на стълбите винаги завършвайки на един и същ  крак; стъпване по плочки по точно определен начин и др.

Всички тези ритуали имат за цел да намалят безпокойството, породено от натрапливи мисли. Обсесиите и компулсиите отнемат много време и енергия и пречат на човека да извършва ежедневните си дейности, възпрепятстват нормалното общуване както в  работата, така и в семейството. Въпреки това, страдащият се чувства принуден да прави това, което го успокоява. Традиционното лечение е с медикаменти, които обаче потискат само временно състоянието и в момента, в който лекарствата бъдат спрени, то се завръща.

НЛП (невро-лингвистично програмиране) има друг подход към лечението, който е по-ефективен. Първата стъпка е човек да разпознае състоянието и да осъзнае, че има проблем. Повечето засегнати хора са наясно, че тези мисли и действия им пречат и съответно започват борба с тях, опитват се със силата на волята да ги премахнат. Този подход води до неуспех. Необходимо е да се потърсят причините за това състояние, непродуктивните стратегии да се заменят с нови начини на мислене и поведение.

При обсесивно-компулсивното разстройство има наличие на вътрешен подсъзнателен конфликт. Съществуват две части от личността, които е необходимо да бъдат интегрирани, за да се постигне изцеление.

Ако страдате от натрапливи мисли или действия и искате да се освободите от тях, си запишете час за консултация като се обадите на телефон 0889 661 602 или попълните формата за контакт.

Върнете свободата и щастието в живота си!

Публикувано в Статии С етикет: , , , , ,

Как да вземаме добри решения

Вземане решение

Снимка: http://exploringthemind.com

Замисляли ли сте се някога как вземате решения? Дали е импулсивно или ви е необходимо време, за да обмислите добре ситуацията и всички възможности? А може би търсите съвета на приятели, роднини или компетентни лица?

Начини на вземане на решения според характера на човека

Всеки ден е изпълнен с нови възможности и ние сме изправени пред множество избори. Някои хора правят своите избори емоционално. Те са по-спонтанни и вземат решения бързо, на базата на емоцията. Други са по-рационални и им трябва време, за да анализират и стигнат до “правилно” умозаключение.

Има ли по-правилен вариант?

Не. И двата варианта си имат своите плюсове и минуси. Ако вземам решение под въздействието на емоция, трябва първо да се запитаме каква е тази емоция, дали е продуктивно състоянието ни. Ако е позитивна и сме чули вътрешния си глас, значи сме на прав път. Но ако нашето състояние е негативно, то вероятността да вземем лошо решение, е голяма. Тогава е добре да включим малко рационалната си страна, за да премислим различните варианти и преценим последствията. Например, някои хора вземат решения под влиянието на страха и тези решения може да се окажат неуместни в дългосрочен план. Други решават да направят нещо, подтикнати от нуждата, защото нямат друг избор. Друг избор и възможности винаги има, въпросът е дали ги виждаме.

Ако рационалността взема превес, когато вземаме решения, също има опасност да сгрешим. Нашият ум може да ни подведе, тъй като той е “късоглед”, няма пряка връзка с информационното поле, където се намират всички възможни сценарии. Докато нашето подсъзнание има достъп до това поле – то знае кое решение е най-добро за нас. Въпросът е, че ние не познаваме езика на подсъзнанието си, не го чуваме, тъй като е заглушен от гръмогласния говор на ума.  

Колебанието и съмненията също са пречка при вземането на добри решения. Когато се колебаем дълго време, ние губим енергия. Освен това, ако се съмняваме дали нещо ще се получи, вероятността да го постигнем намалява. Защото каквото излъчваме, това и получаваме. Излъчвайки съмнение, ние ще получим още повече съмнение.

Как да вземаме добри решения?

Изключително важно е, когато вземаме решение да сме в добро състояние, т.е. да се чувстваме добре. Кога се чувстваме добре? Когато имаме положителна нагласа и мисли, ние изпитваме позитивни емоции. Ако лоши мисли се въртят в главата Ви или си казвате негативни неща, е добре да спрете за момент и да промените тяхната посока.

С това как бързо да промените негативното си състояние и настроение в позитивно и да прогоните лошите мисли се занимава НЛП (невро-лингвистично програмиране). Случвало ли Ви се е да отивате на важна среща, но да не се чувствате добре? С НЛП можете буквално за секунди да се трансформирате това непродуктивно състояние в продуктивно. Също така има НЛП технология за разпознаване кои Ваши решения спадат към добрите и кои към лошите, защото във вътрешните ни представи има разлика между тях.

При вземането на решение ние си представяме някакви неща, картини, дори понякога създаваме филм в съзнанието си. Този филм не трябва да е твърде дълъг, нито твърде кратък. Ако е твърде дълъг, вземането на решение се затруднява от свръханализирането. Появяват се колебанието и съмнението.

Ако е твърде кратък, има вероятност човек да вземе лошо решение, защото не е обмислил достатъчно добре последствията. Например, ако искате да отслабнете, но много Ви се яде торта, ще трябва да решите дали да изядете парчето. Ако спрете филма до момента, в който ядете парчето и се чувствате добре, решението ще наклони към това наистина да го изядете.

А какво ще стане, ако удължите филма, който прожектирате в главата си? Може би ще осъзнаете, че тортата ще Ви накара да се почувствате добре само за няколко минути. А ще се чувствате ли добре след това? Или ще Ви нападнат негативни мисли по отношение на себе си и вина за това, че сте нарушили диетата? Пробвайте и ще разберете.

Другите помагат ли ни при вземането на решения?

Нашите приятели и близки по-скоро могат да ни дадат насока и пример от техния опит, но това не означава, че съветът ще проработи и в нашия случай. Всеки привлича ситуации, хора, събития спрямо своите мисли и поведение – важен е контекстът. Кое е най-добро за нас знаем единствено ние, и то ако се вслушаме във вътрешния си глас.

Съществува технология, с помощта на която можем да развием горните си три чакри – гърлена, трето око и коронна. Активирайки тези центрове, ние разширяваме способността си да вземаме правилни решения и да чуваме вътрешния си глас. Интуицията ни се засилва и ни води по оптималния път към успеха.

Ако проявявате интерес към тази технология или искате да се научите да вземате добри решения с помощта на НЛП (невро-лингвистично програмиране), можете да се свържете с мен на телефон 0889 661  602 или да зададете своите въпроси тук.

Публикувано в Статии

Освобождаване от страхове и фобии

Страхове-фобии

Снимка: http://www.businessinsider.com

Съществува умерен страх (до около 20%), който е здравословен и полезен. Това е страхът, който ни предпазва да не се изгорим, убодем, да не паднем от високо, да бъдем внимателни, като пресичаме, шофираме и т.н. Но ако в някакъв момент започнем да се страхуваме от неща, които не крият реална опасност, можем да превърнем живота си в поредица от неприятни преживявания както са нас, така и за близките ни.

Каква е разликата между страхове и фобии?

Според д-р Ричард Бандлър (създател на НЛП съвместно с Джон Гриндер) за фобии говорим, когато видите нещо и незабавно сте обзети от страх. Например виждате змия или паяк и внезапно изпитвате страх.

Тревогата е по-бавно, постепенно натрупване на страх, при което хората създават определени картини в съзнанието си. Именно тези негативни картини са причина да отпечатат страха в подсъзнанието си. Това може да бъде например страх от сценична изява. Ако човек си представя живо и детайлно как бърка, забравя и се проваля по време на очакваното събитие, много е вероятно всичко това да се случи наистина, ако преди това е натрупал страхове и се е програмирал негативно.

Голяма част от нашите страхове са въображаеми.

Много често реагираме емоционално на собствените си мисловни картини, които съществуват единствено във въображението ни. Склонни сме да създаваме негативни представи за онова, което може би съществува около нас и което може да се случи. След това реагираме на тези мисловни картини, сякаш те наистина съществуват. Нашата нервна система не различава реалността от онова, което живо си представяме.

Как може да се освободим от страхове и фобии?

За щастие вече съществуват начини за бързо и ефективно лечение на страхове и фобии с помощта на НЛП (невро-лингвистично програмиране). Мозъкът работи бързо – човек с фобия за секунди се научава да се страхува от дадено нещо. По същия начин може да се използва тази способност на мозъка, за да се препрограмира подсъзнанието и човек да не реагира по същия начин на дразнителя.

Един от начините да прогоните страховете си е като използвате смеха. Когато се смеем, в тялото ни се отделят ендорфини (т.нар. “хормони на щастието”) и по този начин се променя нашата нагласа и реакция. Колкото повече се смеем на това, от което се страхуваме, толкова повече ендорфини навлизат в тялото ни и така отношението ни към причинителя на страха се променя.

НЛП терапия

Снимка: https://www.pinterest.com

Как да използваме смеха, за да намалим страховете си?
  1. Припомнете си някой път, когато сте се смели до прималяване и не сте могли да спрете. Припомнете си цялостното усещане – какво сте мислили, какво сте чували и как точно сте се чувствали.
  2. Започнете да се усмихвате и го правете, докато се разсмеете продължително.
  3. Докато се смеете, започнете да мислите за това, от което се страхувате и обърнете внимание как докато му се надсмивате, то започва да се променя в съзнанието Ви.

Като изпълните това няколко пъти, ще забележите, че начинът, по който възприемате това, от което се страхувате, се е променил.

Не забравяйте, че Вашите мисловни картини и вътрешен диалог причиняват фобиите и страховете. Затова е добре да се научим да контролираме вътрешните си представи и да не се поддаваме на разрушителни емоции като страха.

Ако имате нужда от професионална помощ за справяне с фобии или страхове, си запишете час за консултация или се свържете с мен на телефон 0889 661 602.

Публикувано в Статии С етикет: , ,

Как да се справим с лошите спомени и емоционални травми

Лоши спомени-емоционални травми

Всеки е преживявал неприятни ситуации, които иска да забрави и да не оказват повече влияние върху настоящия му живот. За съжаление не всеки път успяваме да се справим с това. Спомняйки си тези преживявания, сякаш сме там, ние изживяваме отново и отново спомена, което поражда същите емоции, които сме изпитвали тогава. Подсъзнанието не прави разлика между реално и въображаемо, то приема всичко буквално. Затова, мислейки отново за лошите спомени, ние не се чувстваме добре и ни връхлита цялата гама от емоции от миналото.

Какво прави един спомен лош?

Ако за някои едно преживяване е добро, то за други същото преживяване може да се окаже негативно. Системата ни от вярвания, нашият мироглед и ценности определят как ще квалифицираме дадена ситуация. Един от начините да се справим с лошите спомени е да променим отношението си към тях. Всичко, което ни се случва, ни носи някакъв урок, от който можем да извлечем поука. Когато погледнем на едно привидно негативно изживяване по нов, позитивен начин, ние научаваме урока и извличаме най-доброто от ситуацията, което би ни било от полза и в бъдеще.

Това как възприемаме даден спомен, определя и какво ще бъде неговото въздействие върху нас. Когато картините, които прожектираме в съзнанието си, са големи, действието на спомена ще бъде по-силно. НЛП (нервно-лингвистично програмиране) предлага решение на проблема – смалете картините, направете ги черно-бели и ги изтласкайте надалеч.

Лошите спомени ни задържат в миналото.

В състояние са да управляват поведението и емоциите ни. Превъртайки отново и отново негативните преживявания, ние ги храним с нашата енергия, която бихме могли да използваме в настоящето за създаване на хубави спомени. Така ние се оказваме хванати в капана на миналото, а това задържа развитието ни.

Понякога е възможно човек да използва минали преживявания, носещи му болка, като оправдание да не прави нещо в настоящето или да избягва определени ситуации или хора. Това води до самозалъгване и отказ да се види реалната ситуация, но също е и страх от новото, непознатото. Някои хора предпочитат да останат в миналото, колкото и болезнено да е, защото то им е познато.

Придържайки се към старото, спирате хубавите нови неща да ви се случат и да навлязат в живота ви. Искате ли да получите свобода от ограничаващите Ви спомени и от болката? Искате ли да спрете да наказвате себе си, изживявайки отново стари травми? Обадете се на телефон 0889 66 16 02 и запишете час за консултация.

Вашето щастливо бъдеще зависи от това какви избори правите днес!

Публикувано в Статии